Herbst-/Winterprogramm 2025/26
                  Die besten Ideen zum Jahreswechsel: 
          Ihre vhs-Kurse von Dezember '25 bis Februar '26
Foto: AdobeStock__182050249_Konstantin Yuganov (bearbeitet mit Canva AI)
"Der beste Weg, sich selbst eine Freude zu machen, ist: zu versuchen, einem andern eine Freude zu bereiten." (Mark Twain)

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und der Zauber der Weihnachtszeit hält langsam Einzug in ein jedes Haus. Und wie in jedem Jahr stellt sich die Frage: Was kann ich schenken? Von Herzen soll es kommen, sinnvoll und am besten nachhaltig sein und noch echte Freude bereiten. 
Wie wäre es denn, wenn Sie Ihren Liebsten (oder sich selbst) dieses Jahr etwas wirklich Wertvolles schenken: Zeit.
Starten Sie doch zusammen mit einem Yoga-Kurs ins neue Jahr, genießen Sie einen geselligen Kochabend, werden gemeinsam kreativ oder erfüllen Sie sich den Wunsch, endlich eine neue Sprache zu lernen. Unser Kursangebot hält für jede(n) das Richtige bereit.

Verschenken Sie gemeinsame Zeit, Erlebnisse und Bildung – mit einem Gutschein der vhs. 

Wir freuen uns darauf, Sie auch im kommenden Jahr wieder begrüßen zu dürfen und wünschen Ihnen von Herzen ein wunderbares Weihnachtsfest!

Ihre Volkshochschulen im Landkreis Unterallgäu e.V.

P.s.: Unser neues Kursprogramm für Frühjahr/Sommer 2026 finden Sie bereits ab den Weihnachtsferien online unter:

Beruf und Karriere

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Das "1 x 1 der Strategie" - Know-how und Methoden für Menschen, die etwas bewegen wollen
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Dieser Vortrag ist für alle, die Interesse am Thema Strategie haben. Die richtige Strategie für persönliche oder berufliche Ziele ist gerade heute von großer Bedeutung. Ob Privatperson, Berufseinsteiger oder Profi: die richtige Strategie hilft, Ziele mit wenig Aufwand schnellstmöglich zu erreichen. Der Kurs gibt einen umfassenden Überblick wie Strategien optimal entwickelt und umgesetzt werden können. Fallbeispiele machen das Thema für die Praxis verständlich. 

Datum: Fr, 30.01.2026

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 12.00 EUR

Referent/in: Dr. Dietmar Trippner

Ort: Mindelheim, VHS, Zi 16, Maximilianstr. 60, 87719 Mindelheim

Gesundheit

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Yoga Workshop - Mit den 108 Sonnengrüßen kraftvoll ins neue Jahr
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Dieser Workshop ist genau das Richtige für alle, die mit Power und Flow ins neue Jahr starten wollen! Gemeinsam üben wir den Sonnengruß und wiederholen diesen möglichst ganze 108 Mal. Wir erfahren, woher diese Praxis, die uns körperlich und mental fordert, kommt und weshalb die Zahl 108 im Yoga bedeutsam ist. Anschließend füllen wir unsere Energiereserven bei Tee und Snacks wieder auf und tauschen uns über das Erlebte aus. 
Die Kosten für Tee und Snacks in Höhe von 5,- € sind in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Yogamatte und Yogatools (falls vorhanden), Decke und dicke Socken, Getränk, eigene Tasse für Tee, gute Laune.

Datum: So, 11.01.2026

Uhrzeit: 14:00 - 17:00 Uhr

Gebühr: 25.00 EUR

Referent/in: Tanya Röhrl

Ort: Ottobeuren, Haus des Gastes, Konferenzraum, Marktplatz 14, 87724 Ottobeuren

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Tai Chi Seminar - Wahrnehmung und Achtsamkeit
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Das Seminar richtet sich an diejenigen, die bereits den ersten Teil der Kurzform des Tai Chi Yang-Stils kennen und spezielle Aspekte vertiefen möchten. Wir beschäftigen uns besonders mit der achtsamen Wahrnehmung in der Ausführung der verschiedenen Bewegungen und Positionen. In jedem Seminar werden andere Positionen ausgewählt. Bitte mitbringen: Hallenschuhe und bequeme Kleidung.

Datum: Sa, 24.01.2026

Uhrzeit: 10:00 - 12:30 Uhr

Gebühr: 16.00 EUR

Referent/in: Dr. Lutz Haunert

Ort: Bad Wörishofen, Haus zum Gugger, Gymnastikraum UG, Bachstr. 16, 86825 Bad Wörishofen
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Tai Chi Seminar - Anwendungen aus der Kurzform
Das Seminar richtet sich an diejenigen, die bereits den 1. Teil der Kurzform des Tai Chi Yang-Stils kennen und einzelne Aspekte vertiefen möchten. Wir werden uns für spezielle Positionen der Kurzform mögliche Anwendungen anschauen, diese ausprobieren und dabei auch einige Grundprinzipien kennenlernen. In jedem Seminar werden andere Positionen ausgewählt. 
Bitte mitbringen: Hallenschuhe und bequeme Kleidung.

Datum: Sa, 24.01.2026

Uhrzeit: 14:00 - 16:30 Uhr

Gebühr: 16.00 EUR

Referent/in: Dr. Lutz Haunert

Ort: Bad Wörishofen, Haus zum Gugger, Gymnastikraum UG, 
Bachstr. 16, 86825 Bad Wörishofen

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Wie kann ich Angst und Stress bewältigen? Resilienztraining für Ihren Alltag
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Wir alle kommen irgendwann an einen Punkt, an dem wir so viel Angst oder Stress verspüren, dass wir uns überfordert fühlen und nicht mehr weiter wissen. In diesem Vortrag besprechen wir Ursachen und Auswirkungen von Stress und lernen Konzepte und Methoden zur Erkennung von Stresszuständen kennen. Vor allem aber erlernen wir Strategien zu deren Bewältigung sowie praktische Tipps und Übungen, um Ihre Resilienz im Alltag zu stärken.

Datum: Sa, 17.01.2026

Uhrzeit: 16:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 16.00 EUR

Referent/in: Carina Lanner

Ort: Markt Wald, Rathaus, Sitzungssaal, 
Hauptstr. 61, 86865 Markt Wald
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Sprache und Verständigung

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¡Vivan las vacaciones! – Spanisch für Ihren Sommerurlaub (Kompaktkurs)
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¡Hola und herzlich willkommen! Sie planen eine Reise nach Spanien oder in ein spanischsprachiges Land und möchten sich im Urlaub auf Spanisch verständigen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! An zwei Vormittagen lernen Sie in entspannter Atmosphäre die wichtigsten Grundlagen der spanischen Sprache – genau das, was Sie im Urlaub wirklich brauchen: vom Einchecken im Hotel über das Bestellen im Restaurant bis hin zum Fragen nach dem Weg oder Einkaufen auf dem Markt. Der Kurs richtet sich an alle, die sich gezielt auf ihren Urlaub vorbereiten oder einfach einmal in die spanische Sprache hineinschnuppern möchten. Starten Sie entspannt in ihren Sommerurlaub – mit Spanischkenntnissen, die Sie sofort anwenden können!

Datum: Fr, 16.01. - 23.01.2026 (2 Termine)

Uhrzeit: 09:00 - 12:00 Uhr

Gebühr: 36.00 EUR

Referent/in: Agustina González Grucci

Ort: Mindelheim, VHS, Zi 16, Maximilianstr. 60, 87719 Mindelheim

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Italienisch-Stammtisch (8)
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Der Italienisch-Stammtisch bietet Liebhabern und Liebhaberinnen der italienischen Sprache (unabhängig vom Sprachniveau) einen Rahmen zum lockeren Austausch. In einem offiziellen Teil von 45 Minuten präsentiert Ihnen die anwesende Italienisch-Lehrkraft ein ansprechendes Programm. Danach geht es in den offenen Austausch in ungezwungener Atmosphäre. 

Datum: Fr, 23.01.2026

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr: 5.00 EUR

Referent/in: Iuri Toffanin

Ort: Mindelheim, Restaurant "Zur Laute", Lautenstr.8, 87719 Mindelheim
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Kompaktkurs – Business English für Ihren Berufsalltag (A2-B1)
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Sie verfügen bereits über solide Englischkenntnisse, möchten aber sicherer, angemessen und souverän im beruflichen Kontext kommunizieren? Dann wird Ihnen dieser praxisnahe Kompaktkurs dabei helfen, Ihre Englischkenntnisse gezielt dafür zu erweitern. In zwei Kurseinheiten erlernen Sie die Grundlagen der Geschäftskommunikation, einfache Verhandlungssprache, branchenbezogenes Vokabular und üben auch klassische Small Talk-Situationen. Wichtig: Grundgrammatik und Alltagswortschatz werden vorausgesetzt (mind. gutes A2-Niveau)

Datum: Fr, 30.01. - Sa, 31.01.2026 (2 Termine)

Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr

Gebühr: 36.00 EUR

Referent/in: Melanie Olejak

Ort: Mindelheim, VHS, Zi 16, Maximilianstr. 60, 87719 Mindelheim

Spezial und mehr

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Indische Küche vegetarisch - Dal Palak 
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Wir bereiten ein leckeres, nahrhaftes und gesundes Linsencurry mit Spinat und Kokosmilch zu, das durch indische Gewürze verfeinert wird. Dazu reichen wir Reis. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Schneidebrett und Messer sowie ein Gefäß zum Mitnehmen von Speisen und Getränken. Die Materialkosten in Höhe von 12,- € sind in der Kursgebühr enthalten.

Datum: Fr, 23.01.2026

Uhrzeit: 18:30 - 22:00 Uhr

Gebühr: 34.00 EUR

Referent/in: Anu Joy

Ort: Bad Wörishofen, Grundschule, Schulküche im Keller der Musikschule, Zugang über St. Anna-Str./Gartenstr., 86825 Bad Wörishofen
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Kultur und Gestalten

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Workshop Speckstein
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Verleihen Sie einem Rohling Ihre persönliche Note. Mit Raspeln und Feilen bringen wir den Stein in die gewünschte Form. Tauchen Sie ein in die Welt eines Steinmetzes und formen Sie eine Kleinskulptur oder eine kleine Steingruppe für einen schön gedeckten Tisch. Passendes Werkzeug steht zur Verfügung, es kann aber auch eigenes mitgebracht werden. Materialkosten in Höhe von ca. 5,- € (Specksteine je nach Bedarf und Gewicht) werden im Kurs abgerechnet.

Datum: Sa, 31.01.2026

Uhrzeit: 10:00 - 16:00 Uhr

Gebühr: 35.00 EUR

Referent/in: Sabine Rothe

Ort: Dirlewang, Schule, Marktstr. 23, 87742 Dirlewang

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Filzexperimente - Freies Filzen in der Fläche
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Wir filzen mit Vlies und Kammzugwolle und lassen unserer Phantasie freien Lauf. Was wird unser Projekt sein? Ein luftig leichter Seiden-Wollschal oder doch eher ein Sitzkissen für die Bank? Was für Farben, Materialien, Wollsorten und Muster sollen verwendet werden? Wie groß muss ich auslegen, wie lege ich die Wolle aus? Wir experimentieren mit Wollsorten und Materialien und lassen unsere Hände einen Nachmittag lang arbeiten. Bitte mitbringen: Filzmatte (wenn vorhanden), ein bis zwei kleine Handtücher, ein Baumwolltuch 50 x 60 cm, Schere, Nadel und Faden je nach Projekt, Maßband, unbedingt Schreibsachen. Materialkosten werden je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.

Datum: Sa, 31.01.2026

Uhrzeit: 14:00 - 18:00 Uhr

Gebühr: 25.50 EUR

Referent/in: Christine Hoßfeld

Ort: Markt Wald, Haus der Vereine, EG, Neufnachtalstr. 23, 86865 Markt Wald
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Kreistänze - fröhlich, pfiffig, flott & still
Wer sich gerne mit Musik bewegt, aber keinen Partner oder Partnerin hat, wer Musik aus aller Herren Länder mag, wer es mal flott und mal still haben kann, der ist hier genau richtig! Kreis- und Reihentänze aus unterschiedlichsten Ländern und auch mal historische Tänze, machen Spaß und sind nicht schwer. Den Perfektionismus lassen wir vor der Tür und haben dafür mehr Freude beim Tanzen. Bitte mitbringen: bequeme Schuhe und ein Getränk.

Datum: Di, 20.01. - 03.02.2026 (3 Termine)

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Gebühr: 28.50 EUR

Referent/in: Theresia Hörl

Ort: Markt Wald, Haus der Vereine, Neufnachtalstr. 23, 86865 Markt Wald

Gesellschaft und Leben

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Märchenerzählung mit anschließender Interpretation
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Geschichten und Märchen berühren seit uralten Zeiten das Herz und die Seele der Menschheit. Gesammelt über Jahrhunderte und Kontinente vermitteln sie uraltes Wissen und Lehren. Nach der Erzählung eines jahreszeitlich passenden Märchens, gehe ich mit Ihnen gemeinsam in die Deutung. Lassen Sie sich überraschen, welche Bedeutung sogar einzelne Worte haben.

Datum: Mi, 21.01.2026

Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 12.50 EUR

Referent/in: Aurelia Annemarie Fischer

Ort: Markt Wald, Kindergarten St. Josef, Neufnachtalstraße 19, 86865 Markt Wald
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Technik in der Antike - Teil 1
Die technischen Leistungen der Antike sind äußerst beeindruckend. Bekannt sind großartige Bauten wie das Kolosseum, die Caracalla Thermen oder der Pont du Gard. In der Antike wurden auch in vielen anderen technischen Bereichen Spitzenleistungen erbracht. Im Rahmen der Vortragsreihe Technik in der Antike wird die Vielfalt antiker Technik anhand von zahlreichen Bildern und Grafiken vorgestellt und erklärt. Schwerpunkte in diesem Vortrag: Mathematik und Messtechnik, Werkstoffe, Bergbau und Verhüttung, Bautechnik, Wasserversorgung, Straßen und Tunnel, Hafenanlagen und Dämme.

Datum: Fr, 23.01.2026

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 14.00 EUR

Referent/in: Dr. Dietmar Trippner

Ort: Mindelheim, VHS, Zi 16, Maximilianstr. 60, 87719 Mindelheim

Junge vhs

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Englisch zum Reinschnuppern - für Grundschüler/-innen ab der 2. Klasse oder mit ersten Vorkenntnissen
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Ihr Kind interessiert sich für Englisch? 
In diesem Kurs lernen wir in einer interaktiven und altersgerechten Atmosphäre mit Spielen, Liedern und Bewegung die ersten Grundlagen der englischen Sprache (z. B. Farben, Tiere, Zahlen, etc.). Es handelt sich um 3 Folgetermine aus dem Herbstkurs, die sich aber auch ideal zum Reinschnuppern eignen! Erste kleine Vorkenntnisse sind daher willkommen.

Datum: Sa, 10.01. - 24.01.2026 (3 Termine)

Uhrzeit: 11:00 - 11:45 Uhr

Gebühr: 18.00 EUR

Referent/in: Nertilja Loga Cenka

Ort: Mindelheim, VHS, Zi 16, Maximilianstr. 60, 87719 Mindelheim
Schon gewusst?

Sie möchten jemandem eine Freude bereiten, haben aber keine Zeit oder Möglichkeit persönlich bei uns vorbeizukommen? Kein Problem! Bei der Online-Anmeldung über unsere Homepage können Sie auch eine andere Person für einen Kurs anmelden und die Kosten dafür übernehmen.

‌Volkshochschulen
im Landkreis Unterallgäu e.V.
Maximilianstraße 60
87719 Mindelheim

Tel.: 08261 9124
Website: www.vhs-ua.de

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