Die besondere Bewegung und Anwendung des Kleinhantelns ist Teil des innovativen Ganzkörpertrainings, das das Faszien-System belastbarer macht. Die einzigartigen Schwing- und Pendelbewegungen fördern die Stabilität der Gelenke und stärken den Rumpf. Das Training wurde sorgfältig mit sechs Grundlagen des Bewegungsbewusstseins entwickelt, die die Struktur und biomechanische Grundlage für das Programm bietet. Erlernen Sie gesunde Strategien zur Gewichtsverlagerung mit Schlepp-, Hebe- und Wurfbewegungen, die die Ganzkörperbewegung, Kontrolle, Kraft und Koordination stärken, um Beschleunigungs- und Verzögerungskräfte zu bewältigen. Ausgewählte Übungen in diesem Workshop betonen Bewegungsvarianten und Faszien-Konzepte.
Datum: ab Montag, 29.09.2025
Uhrzeit: 16:45 - 18:00 Uhr
Gebühr: 150.00 Euro
Referent/in: Timea Witzmann
Ort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg
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