Das neue Programm!

Herbst / Winter 2024/25

Jetzt anmelden!

Liebe Interessierte,

es ist endlich soweit! Alle Kurse des neuen Semesters sind online buchbar. Das gedruckte Programmheft erscheint in wenigen Tagen.

Wir haben dieses Mal den Schwerpunkt auf das Thema Demokratie gesetzt. Dies war uns als klares Bekenntnis für die Demokratie an sich, und gegen jede antidemokratische Tendenz enorm wichtig.

Wir schicken Ihnen hier nun eine etwas umfangreichere Auswahl unserer Kurse, Sie werden sehen, dass zahlreiche neue Angebote darauf warten von Ihnen entdeckt zu werden! Übrigens: Viele DozentInnen stellen sich schon auf unserer Homepage vor. Schauen Sie gerne mal rein!

Alle Onlinekurse (über 150 Stück) finden Sie in einer eigenen Rubrik auf der Internetseite und auch im Programmheft haben wir für eine bessere Übersicht gesorgt. Lassen Sie sich überraschen!

Wir wünschen Ihnen jetzt viel Freude beim Stöbern und natürlich viele gelungene Veranstaltungen.

Ihr Team der VHS Peißenberg

www.vhs.peissenberg.de

RA101-123

Hinter den Logentüren - Einblicke in die Freimaurerei

Erleben Sie einen interessanten und bestimmt auch spannenden Abend mit Herrn Dr. Weiskopf, einem langjährigen Freimaurer und Sekretär der Loge "Rose im Alpenland", der aus 1. Hand über die faszinierende Welt der Freimaurerei berichtet. In diesem Vortrag wird er die Geschichte, Werte und einige Rituale der Freimaurer beleuchten und Ihnen einen authentischen Einblick hinter die sonst eher verschlossenen Türen der Logen gewähren. Passend zum Semesterthema Demokratie werden auch Parallelen zur gesellschaftlichen Entwicklung, Meinungsfreiheit und den grundsätzlichen Werten der Freimaurer wie, Freiheit, Gleichheit und Brüderlichkeit gezogen. Ziel des Abends ist es, Vorurteile abzubauen, Informationen weiterzugeben und einen offenen Dialog zu führen. Nach dem Vortrag gibt es die Möglichkeit, Fragen zu stellen und ins persönliche Gespräch zu kommen. Lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht entgehen, mehr über eine der ältesten Bruderschaften der Welt zu erfahren.

Datum: 28.11.2024

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 5.00 €

Referent/in: Dr. Hans Weiskopf

Ort: Bürgerhaus "Flöz", Bergwerkstr. 1, 82380 Peißenberg

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RA103-100D

Erfolgreich an der Börse - vom Greenhorn zum Vermögensgestalter

Gehören Sie zu den 90% der Deutschen, für die das Thema Aktien und Börse ein Buch mit sieben Siegeln ist? Falls Sie das Thema dennoch reizt und Sie keine oder kaum Vorkenntnisse besitzen, sind Sie in dieser Einsteigerveranstaltung genau richtig. Wie finde ich den Einstieg ins Börsenthema? Wie werde ich unabhängig von Bankberatern und Fondsmanagern? Wie eröffne ich ein Depot mit Begleitkonto? Wie bewege ich mich als Anfänger erfolgreich auf dem Börsenparkett? Warum ist die Aktie auf längere Sicht jedem anderen Anlageinstrument überlegen? Wie begrenze ich das Risiko, wie sichere ich Gewinne? Eine Verbraucherbildungsveranstaltung des Verbundes vhs Pfaffenwinkel organisiert von der vhs Peißenberg. Gefördert durch das STMUV.

Datum: 07.11.2024

Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 6.00 €

Referent/in: Bruni Winkler

Ort: Online

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RA103-500

Das kluge Testament

Viele Bürger wollen sich dem Thema "Nachfolgeregelung" annehmen, sehen aber vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr. Testamentsvorlagen und Formulierungsbeispiele gibt es in Presse und Internet zur Genüge. Leider oft ohne gute Erläuterungen oder weitergehenden Hinweisen. Der Referent wird in diesem Vortrag auf die wichtigsten Punkte bei der Testamentsgestaltung eingehen und dabei auch häufige Missverständnisse aufklären und Fallstricke aufzeigen. Das "kluge Testament" bedarf reiflicher Überlegungen, ist aber kein "Buch mit sieben Siegeln".

Datum: 27.11.2024

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 12.00 €

Referent/in: Maximilian Maar

Ort: Bürgerhaus "Flöz", Bergwerkstr. 1, 82380 Peißenberg

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RA109-460

Fackelwanderung durch die Partnachklamm

Funkelnder Sternenhimmel und geheimnisvolle Schatten, die im Licht der Fackeln durch die dunkle Partnachklamm tanzen - eine geführte Fackelwanderung ist ein unvergessliches Erlebnis. Rückweg erfolgt wieder über die Klamm. Teilnahme ab 8 Jahren möglich (unter Aufsicht der Eltern).

Datum: 14.02.2025

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Gebühr: 32.90 €

Referent/in: Thomas Walser

Ort: Treffpunkt: Graseckbahn Talstation, Wildenau 3A, Garmisch- Partenkirchen

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RA205-100

Salsa Cubana - Anfängerkurs

Dies ist der ideale Kurs für alle, die Freude an lateinamerikanischen Rhythmen haben. Er bietet eine Einführung in die Salsa, die ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas, wie Mambo oder Chachacha hat. Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Wir werden auch die Tänze Merengue und Bachata kennen lernen.

Datum: 16.11.2024

Uhrzeit: 09:30 - 12:30 Uhr

Gebühr: 44.00 €

Referent/in: Manuel Baró Miyares

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA205-201

Boogie-Woogie - Grundkurs

Tanzen im Stil der 50er und 60er Jahre! Lernen Sie mit viel Spaß den Boogie-Woogie 8er-Grundschritt und leichte Tanzfiguren. Ihr Alter spielt dabei keine Rolle, der Kurs ist für Erwachsene und für Jugendliche gleichermaßen geeignet und ist ein toller Ausgleich zum Alltagsstress, Körper und Geist werden gleichermaßen trainiert. Anmeldung paarweise. Kursgebühr gilt pro Person!

Datum: 27.10.2024

Uhrzeit: 16:45 - 18:15 Uhr

Gebühr: 102.00 €

Referent/in: Gabi Lengger, Horst Klein

Ort: Realschule Peißenberg, Aula

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RA205-400

Tanz mit - Bleib Fit!

Wir werden mit Schwung und Begeisterung die Woche mit Kreistanz beginnen und uns mit Freude begegnen. Kreistänze sind für jeden Menschen geeignet. Selbst in der Medizin und Rehabilitation erfährt Tanzen eine große Wertschätzung im Heilungs- und Gesundungsprozess. Die Bewegung zu Musik und in der Gruppe fördert die Lebensfreude, die soziale Kompetenz und hilft unsere Gehirnleistung zu steigern und zu erhalten.

Datum: 07.10.2024

Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr

Gebühr: 85.00 €

Referent/in: Maria Schumacher

Ort: Realschule Peißenberg, Aula

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RA208-101

Töpfern

Ob als Dekoration für Haus/Garten oder für ein Geschenk, im Kurs töpfern Sie entweder nach eigenen Vorstellungen oder nach vorgegebenen Ideen. Mit Tipps und Tricks führt Sie die Kursleiterin in das faszinierende Handwerk des Töpferns ein. Am zweiten Termin bemalen Sie Ihre geschrühte Keramik mit Glasuren und Engoben. Die Endabrechnung für Material (14 EUR pro Kilo Ton und Brand) erfolgt bei Abholung.

Datum: 05.11.2024

Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 65.00 €

Referent/in: Sylvia Hold

Ort: Sylvis Töpfer Eck, Staltmayrweg 5, Peißenberg

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RA209-113

Nähworkshop Kleidung aus Jersey nähen

Sie möchten bequeme Kleidung für Babies, Kids oder für Erwachsene nähen? Hier erlernen Sie den Umgang mit dehnbaren Stoffen und Schnittmustern. Schnittmuster werden im Kurs gestellt oder können selbst mitgebracht werden. Voraussetzungen: Anfängerkenntnisse und sicherer, technischer Umgang mit der Nähmaschine (evtl. vorab Nähmaschinenführerschein). Benötigter Stoff wird vorab mit der Kursleiterin besprochen.

Datum: 08.02.2025

Uhrzeit: 10:00 - 17:00 Uhr

Gebühr: 48.70 €

Referent/in: Julia Zerruhn

Ort: Grundschule St. Johann, Raum 112, Schulweg 2, 82380 Peißenberg

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RA301-103

Entspannungs - Seminar

In diesem Abendseminar bekommen Sie beispielhaft einen Einblick in die klassischen und alternativen Entspannungsverfahren mit gemeinsamer Übungspraxis & Austausch untereinander. Und das alles mit einem Lächeln auf den Lippen & mit Freude im Herzen! Sie gönnen sich: Zeit für sich selbst und eine kleine Auszeit vom Alltag. Ein entspannter Start ins Wochenende! Es sind alle Menschen herzlich Willkommen. Bei gesundheitlichen Projekten bitte die Teilnahme vorab ärztlich bzw. therapeutisch abklären lassen.

Datum: 25.10.2024

Uhrzeit: 17:00 - 20:00 Uhr

Gebühr: 32.00 €

Referent/in: Sonja Andrea Nießing, Lena Frommelt

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA301-202

Breath Centered Yoga

Tauchen Sie ein in die Welt des Breath Centered Yoga, wo der Atem den Rhythmus der Bewegung bestimmt. Dieser Kurs legt den Fokus auf die Synchronisation von Atem und Asanas (Yogapositionen), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsame Atemübungen und sanfte, fließende Bewegungen fördern wir eine tiefere Bewusstheit und Präsenz im Moment. Breath Centered Yoga unterstützt die Reduktion von Stress, verbessert die Atemkapazität und stärkt die innere Ruhe. Wir beginnen mit länger gehaltenen Asanas und bewusster Atmung und gehen in einen vom Atem geführten Vinyasaflow über. Diese Praxis ist ideal für alle, die eine harmonische Verbindung von Atem und Bewegung suchen. Erleben Sie die transformative Kraft des bewussten Atmens und finden Sie Balance und Gelassenheit in Ihrem Alltag.Dieser Kurs ist für Yogis mit Erfahrung geeignet.

Datum: 29.11.2024

Uhrzeit: 17:30 - 19:30 Uhr

Gebühr: 18.00 €

Referent/in: Heike Zafuta

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA301-216O

Vinyasa Voga

Unser Vinyasa Yoga Kurs bietet eine dynamische und fließende Praxis, bei der Atem und Bewegung verbunden werden. Durch den Wechsel von körperlicher Anspannung und ruhigeren Phasen gelingt es, Stress abzubauen und die Verbindung zum Körper und Geist zu verbessern. Dieser Kurs stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität, steigert das Körpergefühl und fördert die Entspannung. Durch kreative und kraftvolle Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Raum für Entspannung am Ende der Stunde eignet sich dieser Kurs besonders für Menschen, die über einen Zustand des Flows ihre Gedanken beruhigen möchten. Bei diesem dynamischen Yogastil ist es von Vorteil, wenn bereits einige Yoga Haltungen (Asanas) bekannt sind.

Datum: 18.10.2024

Uhrzeit: 08:30 - 09:45 Uhr

Gebühr: 76.70 €

Referent/in: Lucie Scholz

Ort: Rathaus Oberhausen, Schulstr.1, Mehrzweckraum

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RA301-306

Eine Stunde Ruhe mit Qigong

Zwischen unzähligen Aufgaben, Interessen und der Familie bleibt im Alltag oft wenig Zeit für Ruhe. Beim Qigong-Üben dürfen wir Ruhe erleben - in uns selbst und ganz ohne Hilfsmittel. Qigong heißt übersetzt "Arbeit mit und an der Lebensenergie Qi". Mit sanften Bewegungen, die in der Tiefe wirken, bringen wir unser Qi in Fluss und stärken so unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Qigong fördert die Entspannung, kräftigt uns und verleiht feinen Schwung. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Übende mit Vorerfahrung geeignet.

Datum: 16.10.2024

Uhrzeit: 10:15 - 11:15 Uhr

Gebühr: 100.00 €

Referent/in: Stefanie Heidmann

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA302-201

Rückenfitness am Abend

Eine stabile Wirbelsäule braucht eine starke Muskulatur. Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern, Kraft aufbauen und sich wohl fühlen. Die Wirbelsäule ist die zentrale bewegliche Achse des Skeletts. Sie bildet das Stützgerüst des Körpers und sorgt dafür, dass wir aufrecht stehen können. Ist sie stark und beweglich erhöhen wir unsere Lebensqualität bis ins hohe Alter.

Datum: 09.10.2024

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr

Gebühr: 112.00 €

Referent/in: Birgit Bieber

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA302-230

Pilates für die aufgerichtete Wirbelsäule

Dank Pilates bekommen wir einen starken Rumpf, kombiniert mit einer guten Ausrichtung. Dies reduziert die Belastungen auf Schultern, Rücken, Hüften und Knie. Pilates verbessert die innere Balance, die Atmung und Flexibilität. Die Bewegungen im Alltag und im Sport werden effizienter und leistungsfähiger, Abnutzungserscheinungen und Verletzungsrisiken an den Gelenken werden verringert. Die Chance auf eine höhere Lebensqualität und auf eine beschwerdefreie, geschmeidige Wirbelsäule steigt! Die effizienten und dynamisch sanften Bewegungen führen automatisch zu einer besseren Körperwahrnehmung sowie zu einer optimalen Aufrichtung der Wirbelsäule. Am Ende jeder Stunde runden wir unser Programm mit einer Selbstmassage der Faszien über Druck oder Streichungen, durch Entspannungsübungen oder durch gezielte Atmung ab, welches zum Wohlbefinden in allen Wirbelfacetten beiträgt.

Datum: 07.10.2024

Uhrzeit: 16:45 - 18:00 Uhr

Gebühr: 119.10 €

Referent/in: Timea Witzmann

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA303-100

Organspende rettet Leben!

Das Transplantationsgesetz sieht eine explizite Zustimmung zur Organentnahme vor. Politisch wird aktuell die Widerspruchslösung diskutiert, wie sie in andern Ländern schon existiert. Sind Sie selbst vielleicht noch nicht sicher, ob Sie sich auch als Spender/in registrieren lassen möchten? Der Referent, selbst Chirurg und Notfallmediziner i.R., informiert über die aktuelle Gesetzeslage zum Thema Organspende, Entnahme und Übertragung von Organen unter dem Motto "Wissen hilft entscheiden!" Es gibt Raum für persönliche Fragen und zur Diskussion.

Datum: 11.11.2024

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 7.00 €

Referent/in: Ernst Frohnheiser

Ort: Rigi Center Kurszentrum, EDV Schulungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

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RA303-123

Impulsvortrag für pflegende Angehörige - Weil ich es mir wert bin

Wenn Sie sich auf die Pflege einer anderen Person konzentrieren, vergessen Sie leicht, sich selbst Beachtung zu schenken. Aber je länger Sie sich selbst übersehen und Sie sich nicht im Blick haben, desto schwieriger wird es sein, einen anderen Menschen zu unterstützen und behilflich zu sein. Sich um sich selbst zu kümmern, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie als Pflegeperson tun können. Schützen Sie das Gleichgewicht in Ihrem Leben und holen Sie wieder wohlwollende Freude in Ihren Alltag. Die Dozentin Natalie Stenzel lädt sie ein, einmal die Perspektive zu wechseln und etwas zu tun oder auch nicht zu tun, um wieder in die eigene Gemütsruhe zu kommen. Zudem gibt es einfache Übungen, die Sie in akuten Krisensituationen anwenden können. Der Vortrag soll Sie inspirieren und mit Ideen bereichern. Ergänzend zum Vortrag können die Workshops RA303-124 oder 125 gebucht werden, beide haben einen vergleichbaren Inhalt.

Datum: 16.01.2025

Uhrzeit: 09:30 - 11:30 Uhr

Gebühr: 14.00 €

Referent/in: Natalie Stenzel

Ort: Bürgerhaus "Flöz", Bergwerkstr. 1, 82380 Peißenberg

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RA303-200

Erste Hilfe

Sie wollen Ihre 1. Hilfe Kenntnisse schnell und effektiv auffrischen? Hier haben Sie die Möglichkeit. Wir wiederholen die wichtigsten und zentralen Punkte in der Erstversorgung. Was müssen Sie beachten, wenn Sie einen Verletzten versorgen möchten? Wir üben die stabile Seitenlage und die Herz-Lungen-Wiederbelebung. Bestimmt hat sich seit Ihrem letzten Kurs einiges verändert. Bringen Sie Ihre Ersthelferkenntnisse auf den aktuellen Stand! Sie erhalten ein offizielles Zertfikat.

Datum: 08.11.2024

Uhrzeit: 17:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 65.00 €

Referent/in: Patrizia Bridger

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA305-160

Vegan kochen - anders aber gut!

Die vegane Ernährung erlangt in unserer heutigen Zeit immer mehr an Bedeutung. Doch wie setzen wir sie im Alltag einfach und mit Freude um? Wir räumen auf mit Vorbehalten und widmen uns den positiven Aspekten. Gewinnen Sie einen praktischen Einblick in die Welt der pflanzlichen Ernährung.

Datum: 11.01.2025

Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr

Gebühr: 38.00 €

Referent/in: Tanja Beer

Ort: Realschule Peißenberg, Schulküche

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RA306-101

MBSR-8-Wochen- Achtsamkeitskurs

MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) zielt darauf ab, Stress in all seinen Formen konstruktiv zu begegnen, um schließlich einen heilsamen Umgang damit einzuüben und zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis wie Body Scan, sanfte Yogaübungen und Sitzmeditation kennen und tauschen sich in der Gruppe über ihre Erfahrungen aus. Die Übungen können unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung durchgeführt werden. Zwischen den Kursabenden wird mit Hilfe von Audio-Anleitungen zu Hause geübt, wofür ca. 45 Minuten täglich benötigt werden. Der individuelle Lernprozess wird durch den "Tag der Achtsamkeit", einen ganztägigen Übungstag, unterstützt und vertieft. Das telefonische Vorgespräch mit der Kursleitung vor Kursbeginn dient dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung der Erwartungen. Dieser MBSR-Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs zertifiziert. Versicherte einer gesetzlichen Krankenkasse können sich die Kurskosten anteilig erstatten lassen.

Datum: 08.10.2024

Uhrzeit: 18:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 330.00 € (förderfähig)

Referent/in: Bettina Weiß

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA408-110

Französisch Grundkurs A 1

Sie wollten immer schon einmal richtig Französisch können? Dieser Kurs ist gedacht für Anfänger ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die Vertiefung und Einordnung brauchen. Wir erlernen systematisch die Struktur der Sprache und ihren Wortschatz, auf die wir immer weiter ergänzend aufbauen. Schon vom ersten Kurstag an können wir uns in Alltagsfranzösisch unterhalten und ausdrücken. Anhand des Lehrwerks 'Perspectives, Allez-y, A 1' aus dem Cornelsen Verlag, ISBN 978-3-06-520176-6 tauchen wir ein in den französischen Alltag und lernen die Lebensweise unseres wunderbaren Nachbarlandes kenne. Zuerst virtuell, und dann hoffentlich auch in Realität im nächsten Urlaub.

Datum: 09.10.2024

Uhrzeit: 17:00 - 18:30 Uhr

Gebühr: 120.00 €

Referent/in: Angelika Werner

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Mehrzweckraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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RA500-700

Chat GPT - Künstliche Intelligenz in der praktischen Anwendung

Künstliche Intelligenz mit Chat GPT. KI als Thema der Zukunft in der modernen IT. Folgende Punkte werden beleuchtet: Einführung in KI und ihre Anwendungen, KI-Tools und -Technologien, Praktische Anwendungen von KI in verschiedenen Branchen, EDV Kenntnisse sind empfehlenswert.

Datum: 14.10.2024

Uhrzeit: 19:00 - 21:00 Uhr

Gebühr: 26.60 €

Referent/in: Herbert Unter

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Mehrzweckraum, Hauptstr. 116, 82380 Peissenberg

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