Entspannen Sie mit Taiji Chan! Es vereint die Schulung des Körperbewusstseins, harmonische Atmung und geistige Konzentration. Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft. Dieser Kurs der Grundstufe richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

Datum: 17.02.2025

Uhrzeit: 19:30 - 21:00 Uhr

Gebühr: 120.00

Referent/in: Alfons Bolley

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Entspannungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Tauchen Sie ein in die Welt des Kickboxens und entdecken Sie einen dynamischen Sport, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt! Unser Kickboxen-Anfängerkurs bietet Ihnen die perfekte Möglichkeit, die Grundlagen dieses faszinierenden Kampfsports in einer unterstützenden und motivierenden Umgebung zu erlernen. Kursinhalte: Einführung in die Geschichte und Philosophie des Kickboxens - Grundlegende Schlag- und Tritttechniken - Aufbau von Kondition, Koordination und Flexibilität - Effektives Training zur Selbstverteidigung - Praktische Übungen und Partnertraining - Kursziele: Sicheres Erlernen der grundlegenden Techniken und Bewegungen - Verbesserung der körperlichen Fitness und Ausdauer - Aufbau von Selbstvertrauen und mentaler - Stärke - Förderung eines respektvollen und sportlichen Umgangs miteinander - Dieser Kurs ist ideal für Anfänger und alle, die sich für einen spannenden und effektiven Kampfsport interessieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – unser erfahrener Trainer sorgt dafür, dass Sie Schritt für Schritt die Techniken und Prinzipien des Kickboxens meistern. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie Ihr Kickboxen-Abenteuer!

Datum: 10.03.2025

Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr

Gebühr: 36.00

Referent/in: Michael Kupplmayr

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Pilates sorgt für einen kräftigen Rumpf und eine gute Körperhaltung. Dieser Druck auf Schultern, Rücken, Hüften und Knie wird verringert. Pilates verbessert das innere Gleichgewicht, die Atmung und die Flexibilität. Die Bewegungen im Alltag und beim Sport werden effizienter und effektiver, Abnutzungserscheinungen und Verletzungsrisiken der Gelenke werden reduziert. Die Chance auf mehr Lebensqualität und eine schmerzfreie, geschmeidige Wirbelsäule steigt! Die effizienten und dynamisch sanften Bewegungen mit den Kleingeräten Flex-Band und Toning-Ball führen automatisch zu einer besseren Körperwahrnehmung sowie zu einer optimalen Aufrichtung der Wirbelsäule. Am Ende jeder Stunde runden wir unser Programm mit einer Selbstmassage der Faszien durch Druck oder Streichungen, durch Entspannungsübungen oder durch gezielte Atmung ab, die zum Wohlbefinden in allen Wirbelfacetten beiträgt.

Datum: 17.02.2025

Uhrzeit: 16:45 - 18:00 Uhr

Gebühr: 150.00

Referent/in: Timea Witzmann

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Bewegungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Wer kennt nicht den Kultfilm "Saturday Night Fever" - er löste ein weltweites Discofox Fieber aus. Heute ist der Discofox von keiner Tanzveranstaltung, Hochzeit oder Geburtstagsparty mehr wegzudenken. Deshalb wurden in den 70-iger Jahren einfache Elemente aus anderen Tänzen wie Boogie-Woogie, Swing, Salsa, etc. kombiniert. Erlaubt ist alles, was Spaß macht! Voraussetzung ist das sichere Beherrschen des Discofox-Grundschrittes. Anmeldung nur Paarweise! Kursgebühr gilt pro Person!

Datum: 17.02.2025

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 102.00

Referent/in: Gabi Lengger, Horst Klein

Ort: Bürgerhaus "Flöz", Bergwerkstr. 1, 82380 Peißenberg

In diesem neuen A2 Kurs lernen Sie weiter Spanisch auf unterhaltsame und effektive Weise. Der Kurs ist auch für TeilnehmerInnen gedacht, die Ihre Spanischkenntnisse wieder auffrischen möchten. Nuevos participantes son bienvenidos! Lehrbuch: Impresiones A2, Kurs und Lehrbuch Spanisch, Hueber Verlag, ISBN: 978-3-19-034545-8.

Datum: 19.02.2025

Uhrzeit: 15:30 - 17:00 Uhr

Gebühr: 150.00

Referent/in: Mariana Inés Lescano

Ort: Rigi Center Kurszentrum, EDV Schulungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Hola y bienvenidos! Ein Kurs für alle, die keine oder sehr geringe Vorkenntnisse haben. Der Fokus liegt auf Spaß beim Lernen. Wir arbeiten mit dem Lehr- und Arbeitsbuch "Impresiones A1" ab Lektion 1, Hueber Verlag ISBN 978-3-19-304545-4.

Datum: 19.02.2025

Uhrzeit: 17:05 - 18:35 Uhr

Gebühr: 150.00

Referent/in: Mariana Inés Lescano

Ort: Rigi Center Kurszentrum, EDV Schulungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Unsere Zeit ist sehr schnelllebig, wir werden im Alltag in vielen Bereichen mit Technik sei es der Computer, das Handy oder Tablet und dem Internet konfrontiert, der Kurs soll unterstützen, selbstbewusster mit diesen Themen umzugehen. Im ruhigem Tempo werden Schritt für Schritt alle wichtigen Techniken zur Bedienung eines PCs, Notebooks oder Tablets erklärt und von den Teilnehmenden praktisch geübt. Speziell auf die Belange von Senioren sind unsere Computerkurse für die Generation 50plus zugeschnitten. In den 5 - Kurseinheiten ä 2 Std. lernen Sie das wichtigste Basiswissen kennen, dass Sie für den Umgang mit Ihrem Computer, Tablet, Handy benötigen. Detaillierte Informationen finden sie auf unserer Homepage.

Datum: 11.03.2025

Uhrzeit: 16:00 - 17:30 Uhr

Gebühr: 72.50

Referent/in: Michael Pier

Ort: Rigi Center Kurszentrum, EDV Schulungsraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg

Was ist die MBSR Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction)? An diesem Abend bekommen Sie eine theoretische und praktische Einführung in das Achtsamkeitstraining nach dem Konzept von Jon Kabat-Zinn. Dieser Schnupperkurs dient als Kennenlernangebot für den Kurs SA306-101.

Datum: 21.02.2025

Uhrzeit: 19:00 - 20:30 Uhr

Gebühr: 12.00

Referent/in: Bettina Weiß

Ort: Meditationsraum Hohenpeißenberg, Schendrichweg 6, 82383 Hohenpeißenberg

Unser Vinyasa Yoga Kurs bietet eine dynamische und fließende Praxis, bei der Atem und Bewegung verbunden werden. Durch den Wechsel von körperlicher Anspannung und ruhigeren Phasen gelingt es, Stress abzubauen und die Verbindung zum Körper und Geist zu verbessern. Dieser Kurs stärkt die Muskulatur, verbessert die Flexibilität, steigert das Körpergefühl und fördert die Entspannung. Durch kreative und kraftvolle Sequenzen, Pranayama (Atemübungen) und Raum für Entspannung am Ende der Stunde eignet sich dieser Kurs besonders für Menschen, die über einen Zustand des Flows ihre Gedanken beruhigen möchten. Bei diesem dynamischen Yogastil ist es von Vorteil, wenn bereits einige Yoga Haltungen (Asanas) bekannt sind. Kurs findet auch am 7.3.2025, in den Faschingsferien statt.

Datum: 21.02.2025

Uhrzeit: 08:30 - 09:45 Uhr

Gebühr: 115.10

Referent/in: Lucie Scholz

Ort: Rathaus Oberhausen, Schulstr.1, Mehrzweckraum, Schulstraße 1, 82386 Oberhausen

Yoga kann viel mehr als nur Entspannen! Sanfte Yoga-Übungen führen zu mehr Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein. Stärke dein inneres Potential, erstarke im körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Erfahre die wohltuende Wirkung einer freien Atmung. Beruhigende Atem- und Bewegungsübungen und eine tiefe Entspannung ermöglichen Stressabbau und Regeneration. Der Kurs ist gleichermaßen für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Datum: 11.03.2025

Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr

Gebühr: 134.20

Referent/in: Eugenia Schlegel

Ort: Rathaus Oberhausen, Schulstr.1, Mehrzweckraum, 

Dieser Kurs stellt eine Verbindung zweier Yogastile dar. Die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga werden mit kraftvollen Atemtechniken, Meditation und Energiearbeit des Kundalini Yoga verbunden. Der ganzheitliche Ansatz der durch die Verbindung der beiden Yogastile entsteht, bietet einen sicheren Raum, um das eigene Selbst auf allen Ebenen tiefer zu erfahren.

Datum: 11.03.2025

Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr

Gebühr: 134.20

Referent/in: Jasmin Schreiner

Ort: Rigi Center Kurszentrum, Yogaraum, Hauptstr. 116, 82380 Peißenberg